Relacja z narcyzem
Relacja z narcyzem to częsty temat pracy podczas sesji uwalniania moich klientek. Pracuję z osobami tkwiącymi w relacjach z narcyzami lub osobami toksycznymi. Pomagam wyjść z trudnych związków. Relacje takie sprowadzają głównie kłopoty, jednak trzeba odbierać je także jako naukę i możliwości.
Charakterystyka relacji z osobą narcystyczną.
Narcyz to osoba, która tak będzie zarządzała Twoim życiem i uczuciami, że nie zauważysz tego momentu, kiedy Twoje granice zostały już przekroczone. Narcyz dba tylko i wyłącznie o swoje własne interesy, jest z Tobą dla własnych (nie Twoich) korzyści. Kiedy taka osoba uzna, że jesteś już zbędna – pozbędzie się Ciebie bez mrugnięcia okiem. Nie płacz wtedy. Odzyskuj wolność. Dla wygody wpisu przyjmuję tutaj, że to kobieta jest w związku z narcystycznym mężczyzną. Statystycznie takie przypadki występują częściej. Oczywiście bywają też inne uwikłania.
Cechy osobowości narcystycznej
Charakterystyczne cechy osobowości narcystycznej:
- brak empatii,
- brak poszanowania granic drugiej strony,
- manipulacje faktami, wciskanie Ci w usta słów, których nie powiedziałaś,
- poczucie wartości nieadekwatne do umiejętności i posiadanych cech. Stałe dążenie do dewaluacji partnerki (po okresie love bombing),
- narcyzi fantazjują o własnej doskonałości, a partnerka jest im potrzebna jako potwierdzenie ich ważności i wyniosłości,
- narcyzi lubują się sytuacją, kiedy cierpisz. W ich oczach widać charakterystyczną satysfakcję, kiedy chorujesz lub zmagasz się z trudnościami. Jeśli jesteś z taką osobą w związku nie możesz liczyć na pomoc.
Symptomy, że jesteś w relacji z narcyzem
Główne symptomy świadczące o tym, że jesteś w relacji z narcyzem:
- on kontroluje Ciebie i każdy Twój krok,
- ogranicza relacje z Twoją rodziną, ze znajomymi,
- często stosuje przemoc finansową, Twoje ubezwłasnowolnienie decyzyjne jest mocno widoczne dla wszystkich (tylko nie dla Ciebie),
- często prowadzi podwójne życie, o którym nie wiesz, albo dowiadujesz się ostatnia,
- straszy, że odbierze Ci dzieci (w ten sposób chce Cię zatrzymać i zniechęcić do odejścia),
- na każdym kroku dewaluuje Twoją wartość, zwraca uwagę publicznie na aspekty, na które nie masz wpływu,
- stosuje manipulację wśród rodziny (urabia również Twoją za Twoimi plecami poprzez rozmowy, w których nie uczestniczysz),
- jego zaburzone zachowanie bazuje na Twojej szczerości, prawdomówności, rozwiniętej empatii,
- narcyz będzie wysysał z Ciebie energię do chwili, aż będziesz bezużyteczna i tak samo też się poczujesz,
- będzie manipulował faktami tak, żebyś przestała wierzyć w siebie oraz żeby inni przestali Ci wierzyć,
- będzie bazował na Twoim poczuciu winy i odpowiedzialności za dom/dzieci, będzie trzymał „smycz” krótko, czasem wynagrodzi Cię w wymuszony sposób, abyś nabrała naiwnej nadziei na „lepsze”,
Pozostałe możliwe symptomy relacji narcystycznych
Jako inne działania podejmowane przez osoby narcystyczne można podać następujące przykłady:
- masz zmniejszone pole do podejmowania własneych decyzyji,
- narcyz zawsze wykorzysta Twoje słabości przeciwko Tobie,
- będzie chciał zrobić z Ciebie wariatkę/ osobę niezrównoważoną psychicznie, (szczególnie kiedy sprawa nabierze urzędowego charakteru),
- dobro dzieci jest dla niego nieistotne. (Będzie robił tylko to, co jest korzystne dla niego w danej sytuacji i co będzie dobrze „wyglądać”). Narcyz ciągle musi odbijać się w oczach innych i szukać podziwu na zewnątrz, gdyż ma o sobie sam głębokie poczucie niewystarczalności i skrywa wewnętrzną pustkę.
- osoba ta przekręci fakty i doświadczenia stawiając siebie zawsze w roli ofiary,
- narcyz bez wahania wykorzystuje innych, natomiast relacje utrzymuje tylko do chwili, gdy ma z Ciebie korzyści. Narcyza charakteryzuje egoizm, lekceważenie, brak współczucia.
- twoja niesamodzielność finansowa, uzależnienie finansowe jest dla niego korzystne
- osoba narcystyczna zazdrośnie ograniczał Twoje możliwości rozwoju zawodowego oraz rozwoju świadomości, gdyż ciągle odczuwa emocje z powodu bycia gorszą od Ciebie,
- narcyzi nie są częstymi klientami terapeutów i zgłaszania się do nich z powodu posiadania własnych problemów. Zdecydowanie częściej widzą te problemy w drugiej osobie. Nigdy nie dostrzegają własnej odpowiedzialności w danej sytuacji,
- osoby narcystyczne źle reagują na krytykę oraz nigdy nie przepraszają.
Jeśli jesteś w trudnej relacjiz narcyzem i potrzebujesz pomocy, aby z niej wyjść, umów sesję oczyszczania karmicznego online. Głęboka praca na wielu poziomach Twojej świadomości i podświadomości pomoże Tobie zidentyfikować i uwolnić negatywne wzorce, które spowodowały, że przyciągnęłaś taką osobę. Pomoże również wyjść z takiej relacji.
Kogo dotyczą zaburzenia narcystyczne oraz relacje z narcyzami ?
Według badań większy odsetek mężczyzn ma zaburzenia narcystyczne, jednak to kobiety częściej szukają pomocy z powodu relacji z takimi osobami. Charakterystyczną cechą takiej relacji z narcyzem jest jej wyniszczające działanie, przemoc psychiczna w domu, ale także taka w miejscach publicznych, której świadkami są obce osoby. Ofiara narcyza jest ciągle dewaluowana, aż dochodzi do momentu, że nie może samodzielnie oddychać. Moment skrajnej dewaluacji takiej kobiety, często zbiega się ze znaczącym pogorszeniem stanu psychicznego lub wypalenia emocjonalnego. Będąc z takim człowiekiem w związku zaczynasz chorować, gdyż ciągle doświadczasz sytuacji huśtawek emocjonalnych i żyjesz w przewlekłym stresie. Relacja ta działa wyniszczająco na wszystkie aspekty Twojego życia, włącznie ze sferą zdrowia fizycznego. Relacja z narcyzem jest uzależniająca, ponieważ tkwisz we wzorcach, które powodują, że czerpiesz podświadome korzyści z bycia ofiarą. Pamiętaj, że narcyz również czerpie egotyczną przyjemność i jawną satysfakcję z Twojego cierpienia i to się nigdy nie zmieni. Nigdy. Bez względu na to, jakimi pustymi słowami i obietnicami Cię nakarmi. Relacja romantyczna z narcyzem jest wyniszczająca oraz destrukcyjna zarówno dla partnerki takiego mężczyzny jak i ich wspólnych dzieci.
Osoba narcystyczna często buduje sobie karierę na Twojej pracy, umiejętnościach, talentach organizacyjnych, opiece nad dziećmi. Narcyz to nie mężczyzna, który weźmie opiekę z pracy na chore dzieci lub żonę. Jego kariera będzie dla niego ważniejsza, niż Twoje potrzeby. Zaburzona narcystycznie osoba zawsze będzie Ciebie obwiniać o swoje niepowodzenia, problemy w pracy, problemy z wychowaniem dzieci.
Narcyz w swojej komunikacji będzie stosował zwroty mające na celu ośmieszenie Cię, poniżenie, odebranie radości z życia. Niewielkie nieporozumienia przekształci w ogromne wybuchy złości. Będziesz notorycznie karana ciszą. Czekają Cię dni, tygodnie i lata milczenia. Gaslighting w takiej relacji jest Twoją codziennością, gdyż przemoc w tak zawoalowanej formie należy do tradycyjnych narzędzi osób narcystycznych.
Co jeszcze stosuje w swoim działaniu narcyz w relacji?
Gaslighting jest formą przemocy psychicznej, w wyniku której ofiara zaczyna wątpić w swoją ocenę sytuacji, w swoje myśli, uczucia i granice. To stawianie siebie i swojej perspektywy ponad partnera. Osoba stosująca taką przemoc wmawia problemy psychiczne i upośledzenie zdolności do właściwej i samodzielnej oceny sytuacji partnerowi. Mężczyzna stosujący gaslighting czyni siebie niejako kimś, kto tę rzeczywistość i odpowiedni obraz sytuacji ma partnerce przedstawiać, cenzurować, wyjaśniać. Osoba będąca w tej sytuacji w roli ofiary jest pozbawiana możliwości samodzielnego myślenia, interpretacji zdarzeń i oceny sytuacji. Jedyna możliwa ocena sytuacji w takiej chwili to ocena korzystna dla gaslightera. Kobieta, która pada ofiarą gaslightingu na początku ufa mężczyźnie, który ją w ten sposób dewaluuje. Relacje takie niszczą fundamenty zaufania nas samych do siebie. Nie wiesz, jakie masz prawa, nie wiesz jak możesz zareagować. Każda Twoja reakcja jest uznawana za nieadekwatną do sytuacji, także wtedy, kiedy to Ty jesteś ośmieszana i dyskredytowana.
Można zauważyć, że tego rodzaju toksyczna relacja jest inaczej postrzegana na zewnątrz w otoczeniu. Taki mężczyzna tworzy wokół siebie grono osób, „sprzedając” swój wyidealizowany wizerunek. W tym samym czasie zachodzi również dewaluacja i podkreślanie potencjalnych wad partnerki. Osoby zmanipulowane w sten sposób są nazywane „latającymi małpami”. W takie role mogą się wcielić rodzice narcyza, znajomi, współpracownicy. Nie mają oni pojęcia o tym, że idealny wizerunek narcyza jest stworzony na potrzeby danej sytuacji.
Co możesz zyskać dzięki tak tudnej relacji z narcyzem ?
Jeśli każde wydarzenie w naszym życiu potraktujemy jako lekcję, to taką naukę możemy odebrać również w kontekście trudnych relacji. Jeśli odpowiednio podejdziesz do tematu możesz uzdrowić w sobie aspekty, które przyciągnęły do Ciebie taką osobę. Możesz rozpoznać wzorce, z którymi masz trudności. I tak przykładowo kobieta będąca w relacji finansowo zależnej ma możliwość uzdrowić w sobie relacje z pieniędzmi. Otworzyć się na ich zarabianie, przyjmowanie i otrzymywanie. Najpierw powinna ten problem dostrzec i go uznać. Relacja z narcyzem wyciągnie na wierzch wszystkie wasze podświadome uwikłania, negatywne schematy myślowe o sobie, własne ograniczenia i strachy. Oczywiście nie zawsze musimy uczyć się przez cierpienie, jednak większość z ludzi ma takie właśnie wzorce. Kiedy interpretujesz dane zdarzenie życiowe jako lekcję, a nie porażkę zmieniasz postrzeganie na temat swojej osoby. Wychodzisz ze wzorca ofiary. Relacja z narcyzem ma nauczyć Ciebie szacunku i miłości do siebie, gdyż bez osiągnięcia tej umiejętności nie ma możliwości na jakikolwiek głębszy rozwój osobisty i świadomościowy.
„Jedną z najpiękniejszych rzeczy na tym świecie jest to, że nikt nie może pomóc innemu człowiekowi, nie pomagając sobie”.
Rlph Waldo Emerson
Co możesz zrobić, aby sobie pomóc będąc w relacji z narcyzem?
Wyjściem z takiej relacji będzie jedynie rozstanie/ rozwód. Taka osoba nigdy nie zmieni się, gdyż taka osoba nie podejmie pracy nad sobą w żadnym zakresie. Dla tej osoby nie ma czegoś takiego jak wasze wspólne dobro. Jest tylko jej korzyść.
Jeśli jeszcze jesteś w relacji z narcyzem – inwestuj w siebie! Zadbaj o swój rozwój emocjonalny, duchowy i materialny. Jeśli jesteś osobą bezrobotną oraz ekonomicznie zależną, zadbaj o zdobycie zatrudnienia, powiększaj swoje kwalifikacje, zdobywaj nowe umiejętności. Nie zwracaj uwagi na sprzeciw narcyza. Jesteś w takiej sytuacji, że to Ty musisz zdecyodwać się na odpowiednie kroki i podjąć działania, aby zabezpieczyć interesy własne i dzieci. Nie karm się złudzeniem, że narcyzowi będzie zależało, aby się z Tobą dogadać. Jedyna opcja dogadania się to wyłączna korzyść narcyza , albo większa od Twojej. Podczas tego trudnego czasu dużo możesz zyskać w pracy nad sobą i swoimi emocjami, co będzie sprzyjało większemu spokojowi podczas całego rozstania. Możesz samodzielnie stosować Technikę uwalniania, aby regulować emocje.
Na temat jak przygotować się do rozstania z narcyzem przeczytasz wpis Rozwód z narcyzem.
- Erikson T.; Otoczeni przez narcyzów; Wielka Litera, 2021
- Lowen A.; Narcyzm. Zaprzeczenie prawdziwemu ja; Wydawnictwo Czarna Owca, 2021
- https://pl.wikipedia.org/wiki/Narcystyczne_zaburzenie_osobowo%C5%9Bci
mgr Edyta Pawlak terapeuta neurotaktylny, praktyk metod Access Consciousness, Praktyk pulsingu holistycznego, refleksolog rąk, pedagog, muzykoterapeuta, energoterapeuta, jasnowidz, terapeuta masażu dźwiękowego metodą Peter Hess, Terapeuta i diagnosta Integracji Bilateralnej